Ridere fa bene al Cuore

Ridere ed essere positivi fa bene al cuore. “L’idea di studiare le emozioni positive come la risata è nata dopo che alcuni studi avevano dimostrato che lo stress mentale causava la costrizione dei vasi sanguigni”, dice il dottor Michael Miller, professore di Medicina e investigatore capo della ricerca svolta dall’Università del Maryland School of Medicine.
La ricerca è stata presentata presso la European Society of Cardiology Congress a Parigi il 28 agosto 2011.

Nel primo studio, più di 10 anni fa, 300 uomini e donne con o senza malattia cardiaca hanno completato un questionario relativo al loro umore. Un esempio del tipo di domanda è: “Se ti trovi ad una festa e vedi qualcuno vestito come te, su una scala da 1 a 5 (da per nulla divertente fino a molto divertente), come risponderesti?”. I volontari con malattie cardiache avevano il 40% in meno di probabilità di trovare queste situazioni divertenti. Anche se questo studio non è stato in grado di dimostrare che una risposta umoristica a situazioni della vita quotidiana può proteggere contro le malattie cardiache, (o che la mancanza di una tale risposta sia più comune dopo un attacco di cuore), ha portato alla serie successiva di studi che verificassero se il ridere potesse direttamente influenzare le funzioni cardiache.

In questi esperimenti, i volontari hanno guardato segmenti di un film divertente e di un film stressante.
Quando i volontari hanno visto il film stressante, il rivestimento dei loro vasi sanguigni ha sviluppato una reazione di vasocostrizione, riducendo il flusso sanguigno. Questo risultato conferma studi precedenti, che avevano già suggerito un legame tra lo stress mentale e il restringimento dei vasi sanguigni. Tuttavia, dopo aver visto il film divertente i vasi sanguigni si sono di nuovo dilatati.

Complessivamente,  sono state effettuate più di 300 misurazioni con un cambiamento del diametro dei vasi sanguigni dal 30 al 50%,  nelle risate (espansione dei vasi) e nello stress mentale (vasocostrizione). “L’ampiezza del cambiamento che abbiamo visto nell’ endotelio dopo aver riso era coerente e simile al beneficio che potremmo vedere con l’attività aerobica o con l’uso di statine” ha detto il dottor Miller.
L’endotelio ha un potente effetto sul tono dei vasi sanguigni e regola il flusso del sangue, regola la coagulazione del sangue e l’ispessimento, e produce prodotti chimici in risposta al danno e all’infiammazione. Esso svolge anche un ruolo importante nello sviluppo delle malattie cardiovascolari.

“L’endotelio è il primo confine nello sviluppo di aterosclerosi o indurimento delle arterie, quindi è molto probabile che ridere  possa essere utile in uno stile di vita complessivamente sano per prevenire le malattie cardiache. In altre parole, mangiare verdure, esercizio fisico e  una buona risata tutti i giorni ” ha detto il dottor Miller.

Sebbene i risultati delle misurazioni del flusso sanguigno dell’arteria brachiale sembrano stabilire una connessione tra la risata e la salute vascolare, sono necessari altri studi. “Ciò di cui abbiamo realmente bisogno è uno studio clinico randomizzato per determinare se le emozioni positive riducano gli eventi cardiovascolari al di là degli standard e delle terapie di oggi”, ha concluso il dottor Miller.

da: www.gaianews.it